電気ストーブと遠赤外線ヒーター徹底比較！最適な暖房はどっち？

電気ストーブと遠赤外線ヒーターは、どちらも手軽に使える暖房器具として選ばれやすい存在です。ただし、暖まり方の仕組みや消費電力、電気代のかかり方には明確な違いがあります。見た目や価格だけで選ぶと、使い始めてから「思っていたのと違った」と感じるケースも少なくありません。

それぞれの特徴や向いている使い方を整理し、どのような家庭に適しているのかを分かりやすくまとめています。あわせて、堺市で使用した場合を想定した電気代シミュレーションも掲載しています。

電気ストーブとは？仕組みと特徴

電気ストーブとは、電気エネルギーを熱に変換する「発熱体」を内蔵した暖房器具の総称です。主に石英管ヒーターやハロゲンヒーターなどがこれに該当し、スイッチを入れた瞬間から熱を放出し始める「即暖性」が最大の魅力。

構造がシンプルなため、比較的安価で軽量な製品が多く、脱衣所やトイレといった狭いスペースで一時的に使用するスポット暖房として広く普及しています。

暖め方の特徴

電気ストーブは、放射熱によって当たっている範囲を素早く暖める、スポット向けの暖房器具です。

• 高温になった発熱体から放射される「放射熱（輻射熱）」で、人や物を直接暖める仕組み
• 温風を出さないため、ホコリが舞い上がりにくく、空気が乾燥しにくい
• 暖かさが届く範囲はヒーター正面の近距離に限られる
• 周囲の空気を暖める力は弱く、広い部屋全体の暖房には不向き
• 朝の着替え時や帰宅直後など、短時間で体を暖めたい場面に適している

遠赤外線ヒーターとは？仕組みと特徴

遠赤外線ヒーターとは、電熱線にセラミックやカーボンなどの素材をコーティングし、人体に吸収されやすい「遠赤外線」を強力に放出する暖房器具です。カーボンヒーターやシーズヒーターが代表的。

目に見える光（可視光）を抑え、熱エネルギーを効率よく放射するよう設計されており、電気ストーブの一種でありながら、より「質の高い暖かさ」を追求した上位互換の立ち位置として人気を集めています。

暖め方の特徴

遠赤外線ヒーターは、体の内側までじんわり暖まり、暖かさが持続しやすい暖房器具です。

• 遠赤外線が人体の分子を振るわせる「共鳴動作」により、表面だけでなく体の芯から暖める仕組み
• スイッチを切った後も暖かさが残りやすく、冷えを感じやすい人に向いている
• 一般的な電気ストーブより熱の直進性が強く、やや離れた位置でも暖かさを感じやすい
• シーズヒーターなどは立ち上がりに数十秒から数分かかる場合がある
• 暖まりきった後は、日向ぼっこのような柔らかく奥行きのある暖かさが続く

徹底比較｜電気代・コスト・使い方・メリット・デメリット

以下は、堺市（大阪府）で使用した場合を想定した電気代シミュレーションです。
消費電力と電力量単価のみで算出し、基本料金や燃料費調整額などは含めていません。

従量電灯A（電力量単価：25円／kWh）

出力を400W（0.4kW）に設定したとき

• 1時間：0.4kWh × 25円 ＝ 10円
• 8時間：3.2kWh × 25円 ＝ 80円
• 12時間：4.8kWh × 25円 ＝ 120円

出力を800W（0.8kW）に設定したとき

• 1時間：0.8kWh × 25円 ＝ 20円
• 8時間：6.4kWh × 25円 ＝ 160円
• 12時間：9.6kWh × 25円 ＝ 240円

従量電灯B（電力量単価：21円／kWh）

出力を400W（0.4kW）に設定したとき

• 1時間：0.4kWh × 21円 ＝ 8.4円
• 8時間：3.2kWh × 21円 ＝ 67.2円
• 12時間：4.8kWh × 21円 ＝ 100.8円

出力を800W（0.8kW）に設定したとき

• 1時間：0.8kWh × 21円 ＝ 16.8円
• 8時間：6.4kWh × 21円 ＝ 134.4円
• 12時間：9.6kWh × 21円 ＝ 201.6円

補足

• 消費電力が2倍になると電気代もほぼ2倍になります
• 短時間利用では差が小さく見えても、8時間以上の連続使用で差が明確になります
• 局所暖房・補助暖房向けか、長時間使用かで選び方が変わります

小型暖房のメリット・デメリット

電気ストーブは、安価で即座に熱が届くため「今すぐ暖まりたい」瞬間のストレスを解消します。一方、遠赤外線ヒーターは体の芯まで熱を浸透させ、冷えにくい体を作る「質の高い休息」を提供します。広範囲の暖房には不向きで電気代も高めですが、乾燥や埃を抑えつつ、シーンに合わせた「時短」と「深い温もり」を使い分けられます。

電気ストーブ

「短時間・近距離・すぐ暖めたい」シーンに最適です。

アイリスオーヤマなどの軽量モデルを選べば、必要な場所にサッと持ち運べて便利です。熱源が非常に熱くなるため、カーテンや衣類からは必ず1m以上離して設置しましょう。

おすすめの場所

• 脱衣所やトイレ：滞在時間が短く、瞬時に暖かさが欲しい場所
• キッチンの足元： 朝の冷え込む時間帯だけ、ピンポイントで冷えを防ぎたい時

メリット

• 初期費用が安い製品が多く、導入しやすい
• スイッチを入れるとすぐに暖かくなるため、帰宅直後などに便利
• 軽量・コンパクトなモデルが多く、持ち運びが簡単

デメリット

• 広い部屋全体を暖めるのは苦手で、暖まる範囲が限定的
• 長時間使用すると電気代がかさむ傾向にある
• スイッチを切るとすぐに冷えてしまう

遠赤外線ヒーター

「長時間・リラックス・冷えを解消したい」シーンに最適です。

ダイキンなどが推奨するように、窓を背にして置くと外からの冷気を遮断でき、より効率的に暖かさを感じられます。首振り機能付きを選べば、体の一部だけが熱くなりすぎるのを防ぎ、快適さが持続します。

おすすめの場所

• デスクワークの足元：遠赤外線がじっくり芯まで温めるため、足先もポカポカ
• リビングのソファ横：エアコンで部屋が温まるまでのアシスト暖房

メリット

• 体の芯から暖まる感覚があり、暖かさが持続しやすい
• 燃焼を伴わないため、空気を汚さず、換気の必要がない
• 温風を出さないため、肌や喉の乾燥が気になる方におすすめ

デメリット

• 部屋全体の空間を暖めるのは苦手
• 製品によっては立ち上がりが遅い場合がある（シーズヒーターなど）
• 製品自体の価格が比較的高めな場合がある。

結論｜どちらを選ぶべき？

すぐに暖まりたい場所や、一時的な局所暖房が必要な場合は、電気ストーブがおすすめです。
体の冷えが気になる方や、乾燥を避けたい方、パーソナルな空間でじっくり暖まりたい場合は、遠赤外線ヒーターが適しています。

使用場所やライフスタイルに合わせて、最適な暖房器具を選びましょう。エアコンなどの主暖房と併用することで、より効率的に暖まる方法も検討してみてください。